想延年益壽？研究建議：每天吃點優格

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2025/02/07 15:05 壹蘋新聞網 / 國際中心綜合報導

【熊鎂／綜合報導】科學家表示，每天吃一杯優格有助延年益壽。

優格有益健康。翻攝PIXABAY

研究發現，每天食用50克全脂或低脂優格，可將早死風險降低近20%。

中國中南大學研究人員分析英國18萬6000名男性和女性的飲食和健康狀況，結果發現，每天吃50克優格者，早死的可能性降低18%。

科學家表示，優格中的天然細菌可能對腸道產生好處。

優格

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