「後阿凡達憂鬱症候群」(post-Avatar depression syndrome ，PADS)，並非一種經過醫學認證的疾病，而是在各地陸續傳出相關報導後，媒體自創的名稱。
英國《衛報》報導，2009年《阿凡達》上映後造成轟動，有影迷在網路論壇的阿凡達版留言指稱：「自從我看了《阿凡達》就情緒低落，潘朵拉星球的完美世界讓我好想變成納美人，我甚至想到要自殺，以為我下輩子可以出生在像潘朵拉一樣的美好世界。」
他這番話引發一千多則留言回應，許多網友表示有同感，有網友說想要變成充滿靈性、愛好大自然的納美人：「我覺得人類大敗。」之後在其他多個論壇也有類似的熱烈討論，2010年媒體報導此事時，就簡稱為「PADS」。
雖然沒有醫學專家認證它是一種病，《阿凡達》的後座力卻不可小覷，來自不同地區、分屬不同族群的影迷反應，看了電影後，對於人類與大自然的疏離感到深沉的哀傷，擔憂地球的未來，也對生活現況不滿，他們的憂鬱感覺是如此真實，讓他們深感困擾。
當時的新聞報導指出，有這種憂鬱感的影迷以年輕男性居多，其中一些人的貼文透露他們在學校、家庭就有些孤單不快的經歷。紐約心理學者昆澤爾（Stephan Quentzel）曾接受有線電視新聞網訪問，解釋這種感受的起因，因為電影裡用了最先進科技打造出遠勝過現實的美好虛擬世界，跟虛構的烏托邦對比，現實生活顯得更加不完美。
看了《阿凡達》引發的悲觀還會持續很久，有人觀影多年後還走不出情緒低潮，有一位影迷估計，阿凡達論壇當中約有10%至20%影迷反應現在仍覺得憂鬱。
但這種憂鬱並非無藥可救，加拿大非營利組織「保護古老森林聯盟」提出自救三部曲，一、走出戶外體驗大自然；第二，加入自然保育行動；第三，鼓吹別人一起保育自然。
也有影迷現身說法講述自己走出阿凡達憂鬱的歷程，瑞典青年希爾（Ivar Hill）第一次看《阿凡達》時才17歲，隔天他在論壇寫道：「早上起床，這世界看來……灰灰的，就像我的人生，我所做的一切都失去意義，一切都索然無味，我不知道還有甚麼生活的動力。」他在論壇獲得一些鼓舞，後來開始研讀哲學，並開始健行親近大自然，上個月他接受《紐約時報》訪問，透露自己有了轉變，「阿凡達讓我更喜歡在樹林靜坐放空。」他創設一個阿凡達論壇，還在裡面結交了女友，結婚成家。
現在三十出頭的希爾已不再沉迷於《阿凡達》的虛幻世界，知道有續集推出，他會樂於去看場電影休閒一下，但不會熱切盼望「搶頭香」。
另一部2021年公開的紀錄片也提及《阿凡達》影迷互相療癒的故事，乍看之下就是一群阿宅的聚會，但有影迷聲淚俱下地陳述，他曾在觀賞電影後產生厭世念頭，是電影同好在論壇拯救了他，「結果我打消尋死念頭，還萌生一股想好好做事的動力。」他說這種衝勁讓他決心讓生活環境更美好。影迷在聊天討論中建立同志情感，撫慰了彼此的心靈。
還有影迷倡議減少消費、避免浪費，多親近大自然。
《衛報》指出，當年《阿凡達》雖締造票房紀錄，卻被形容為「沒人記得劇情的賣座大片」。相隔13年推出的續集是否帶來同樣的效應仍不得而知，往好的方面想，也許這部以水中世界為主的新片，能掀起一波保護海洋的環保熱潮。
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