一般人對改善頭皮問題分為兩大類，頭油就該常洗，頭髮分岔就要常護髮。有沒有想過你的對策，根本不是頭皮需要的？
美國皮膚科協會專家羅西（Anthony Rossi）表示，有民眾認為他們每天都必須洗頭，否則頭髮就會很油，「如果他們肯嘗試一次，會發現他們其實頭皮和頭髮沒有那麼油。另一方面，他們可能無法忍受太頻繁或太短時間洗頭，因為他們覺得自己的頭皮變得很油膩」。羅西表示，洗頭的頻率取決於頭皮多容易出油，還有當天從事的活動而定。
羅西表示，他經常告訴前來求診的患者說，一個禮拜應該洗頭一到兩次。如果患者曾用染髮劑、蓬鬆劑、燙髮素等化學物質，那麼一周洗一次就夠了，否則頭髮會分岔嚴重。
對於自認油頭皮民眾，一天洗一次最多。青春期分泌的油脂更多，洗頭頻率增加對於去油有幫助。對於捲頭髮且粗的髮質，洗頭越多次會造成乾燥與分叉，不需要天天洗頭，甚至一周洗一次都行。
既然有時候不需要頻繁洗頭，在洗頭之間仍要保持頭皮衛生，可以藉由梳頭來去除老化頭皮與細菌，單純沾濕頭髮清洗也行。
羅西強調，按摩頭皮很有幫助疏鬆頭皮屑。對於乾性頭皮者，可使用免沖洗護髮素或頭皮養護油滋養頭皮。
對於經常勞動者來說，不天天洗頭根本是折磨，但是每天洗頭時，不一定要用洗髮精，用清水洗乾淨頭皮就行。有永久性頭皮問題，應該循求皮膚科診斷，而非上網爬文或相信洗髮精上的行銷標語，拿自己的頭皮當白老鼠。
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