陸小芬20年前傳當議員夫人　今談婚姻竟成「網路傳說」

陸小芬分享2005年息影原因，主要是超高的工作壓力、生活作息全亂掉，沒辦法正常飲食、睡不著，她曾為了趕拍戲超過一個星期沒睡覺，甚至在深山拍戲發高燒都沒辦法下山看醫生，只能喝感冒糖漿，「長期操作下來負荷不了」。

她自認從小就受堅強訓練，長期操勞還不至於休克、昏倒，但精神壓力極大，常疲於奔命、無力感、眼壓高。後來出現自律神經失調狀況，呼吸困難、胸悶、心悸，一度以為自己罹患心臟病。

陸小芬到心臟科就診、照X光，醫生確認她沒有心臟病，要她放輕鬆，打趣：「古代有人跟妳一樣，就是林黛玉，妳的配方就是吃喝玩樂去，她叫我去爬山。」讓她下定決心要息影。

息影後她去美國念書，有同學送她一罐薰衣草精油，可以舒緩焦慮，用完驚為天人，因此投入精油研究，「發現精油就是最好的醫生」。她減少社交，待在自已的小宇宙，學習芳療、瑜伽、頌缽，照顧身心靈，「每天都快樂得不得了，時間一下子就過了」。

 

陸小芬給出養生建議：「我知道現在人很難做到，但充足的睡眠是最有效、最省錢的養生方式，平常就用精油來穩定能量、提升情緒和淨化空間，還有每天倒立5分鐘。」

她提到過去因為拍戲化妝，以前的化妝品含有重金屬，導致有蝴蝶斑，也藉著調整作息，色素沉澱都消失了，「我用20年睡回來的」。