「很多人說青春有56陪伴，我們也真的從年輕陪到現在。」孫協志感性說道，「但年紀漸長，身體真的會慢慢退化，所以維持健康變得更重要。」孫協志分享，曾因健康檢查被醫師提醒：「你的糖化血色素已經高過標準，再不調整飲食，未來可能會變糖尿病。」他才開始減糖、多吃蔬菜水果，並強調：「只要開始改變，健康就能追回來。」
王仁甫透露，自己過去因為外景與表演工作勞動強度高，一直覺得「自己很健康」，他坦言近年健康檢查才發現三酸甘油酯偏高，才開始了解腰圍、血脂、血壓這些數據背後的意義，他說：「現在就靠跑步、騎腳踏車，一個月騎超過300公里來控制體態。」
許孟哲則從育兒生活中體會到健康的重要。「我的小孩一個4歲、一個2歲，常常吵架，我在當和事佬時也會被情緒影響，有時氣到喘不過氣，才驚覺血壓飆高。」他也因此了解量血壓「722原則」，連續量7天、每天量2次、早晚各量1次。
5566提醒，代謝症候群五大指標包括：腰圍過粗、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低，只要這五項中有三項以上異常，就被歸為代謝症候群族群。孫協志感慨說：「我外婆有糖尿病，所以我自己也要特別注意體質和遺傳的影響。飲食與運動都可以幫助逆轉這些指標！」
5566認為，內在健康才是最根本的關鍵，他們說：「尤其近年身邊親友有不少人出現高血壓、糖尿病、中風等問題，讓他們更警覺健康不能等，三高若失控，就會面臨中風、糖尿病等風險。這次活動不只是提醒大家，更是提醒我們自己要為家庭、為下一代好好照顧自己。」
他們三人也提醒：「腰圍是最簡單的健康指標！」根據國健署建議，男性腰圍應低於90公分、女性低於80公分，簡單一句口訣：「腰圍八九十，健康常維持」。5566更呼籲全民參與「89量腰日」三高蔬果有福活動，8月9日起至24日止，到全台 7-11門市 ibon機台，填寫腰圍與血壓數據、評估代謝症候群風險。
