提到瘦身方法，張榕容不會因為減肥而刻意不吃飯，「我是少量多餐，再怎麼樣都不讓自己挨餓，因為你不吃東西，心情會不好，心情不好，體態也會不好。」
每餐吃到七分飽，並維持「三多」，「多活動、多走路、多喝水，這樣心情才會好，人才會美麗。」她更宣導「減肥一定要吃東西」。「因為吃飯是一件幸福愉悅的事，也才能調劑自己身心。」但前陣子拍戲，不太有時間運動。
而張榕容先前因為去上節目跑夜市而大啖美食，讓喜歡吃美食的她至今仍難忘大快朵頤的時光，「我這一年去了三次夜市，士林、淡水、漁人碼頭，整路一路吃，整個大破戒！好久沒吃這麼多美食，好開心哦！一路吃一路玩，大家一路分食，全部吃完再去海產餐廳，覺得好讚。不過下節目後，現在就會改吃一些比較沒負擔的食物。」
張榕容很開心能瘦下來， 「人還是要自信健康一點比較好！像之前過敏吃類固醇很腫，最近瘦下來比較輕盈。」被問到跨年計畫，她表示：「會待在家 ，請朋友到家裡玩， 先生因為要做演唱會， 他忙他的，我們自己過。」
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