1.斷食5天,結果讓她急瘦5公斤,副作用是讓她餓到不行,連看到蜈蚣也想吃。
2.一個月只吃蛋,餓就可以吃,但只能吃蛋,包含水煮蛋、茶葉蛋、溫泉蛋,加上去健身房打拳擊,後來她瘦了10公斤,但看到蛋及健身房就會怕,感覺自己要死了,健身的時候肺要爆炸、腿軟、暈眩。
3.生酮飲食,就是戒炭水化合物,指飯、麵、麵包,還戒糖分,整天大魚大肉,吃天然油脂,連水果也不能吃,她實施第3天就糖癮發作,禱告問耶穌能不能喝零卡可樂,結果代糖也不行,效果是她1個月瘦了4公斤,她感覺這方法有健康一點,但她還是沒法都不吃飯。
4.一天吃一餐,這個珍貴的用餐時間是睡前的宵夜,要吃什麼都可以,隨便你吃爽的,成果是1個月痩5-8公斤,但也因此身體累的快,還有人際關係變差,因為她都不吃,浪費食物浪費錢,也因此焦慮、飢餓、脾氣差、難相處。
5.168減肥法,16小時不吃東西,另外8小時隨便吃,這是她覺得最好的減肥法,飢餓感超過16小時之後,身體會變自噬,如超級賽亞人的感覺,真的太餓時只能吃天然的堅果,結果她瘦了5公斤。
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