該節目競賽內容十分刺激，共進行「飆速卡丁車」、「高空投擲戰」以及「大獵逃生存戰」，讓女孩們分隊比拚，不過，特別的是賽制規定所有選手出賽與戰略布置全都將由隊長決定，隊員無法提供意見，隊長依靠自己對隊員的了解程度，安排最佳人選上陣，如此彼此的默契與平日熟稔程度也將成為隊伍勝敗的關鍵。
對此，紅隊隊長吳心緹完全不擔心，更放話說：「我覺得我很有把握，因為我很了解我的隊友們。」黃隊隊長梓梓也表示：「我有花非常多的時間在跟她們培養感情，了解她們。」反觀藍隊隊長關詩敏則是緊張地說:「捏了一把冷汗，都沒有辦法溝通事情。」
當「飆速卡丁車」要開始時，籃隊隊長關詩敏更與隊員林襄發生摩擦，似乎在選手配置上出現意見分歧，足見各隊契合度的落差。賽事相較其他集數相對激烈，在卡丁車關卡裡，出現選手意外衝撞護欄的畫面，速度之快導致護欄高度變形，後面甚至引發連環追撞，場邊未上場的隊友們神色驚懼，隨即救護車駛入場內接送傷者離開，也為激烈的賽事增添幾分壯烈與懸念。
「大獵逃生存戰」中，藍、紫、紅、黃4隊全員參與，女孩們面對獵人的強力追捕，雖然驚叫連連，卻也發揮自身極限，在有限的時間內拔腿狂奔、努力求勝，而藏身至草叢中的紫隊隊長Dora更是忍不住哀嚎： 「我有潔癖，我從來沒有直接躺在土上面。」為了奪冠豁出去了。
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