沐妍現為中華職棒樂天桃猿MC，陸續主持《女孩花啾玩》、《閨蜜夢想家》等YT節目，如今再挑戰合宿戀愛實境節目《48小時戀愛食譜》。節目中將有男女參與者藉由合宿共處及料理競賽，在48小時過程中進行配對，第一類接觸格外重要。
沐妍給女孩們5項約會攻略提點，如穿搭上，她認為男生不會喜歡過度打扮或過度裸露的，要展現特質但也不要太過隨便，先找出自己的優勢，腿長或曲線好的可以嘗試合身裝扮，個子嬌小的不妨搭配長裙。
至於妝容和體態，她同樣建議女孩們依照自己的特色和個性做適合的展現，「妝容清新舒服即可」，若需要短期加強體態線條，她推薦可以每天花30分鐘做類似Tabata的運動，既可消耗熱量又能加強線條。
談及臨場初見面，她覺得若遇到欣賞的人，「可以保持65%積極、35%矜持，先落落大方互動，再一點一點釋出好感度，並且觀察對方是否對自己也有好感。」
她坦言自己目前單身，問到擇偶條件，她說喜歡個性有點活潑陽光的男生，想法正面樂觀，願意溝通傾聽的人，工作態度積極、穩重有想法，要有經濟能力，最好有房有車，重要當然還有「愛我，包容我的個性跟缺點。」
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