別把麥當勞當獎勵！營養師提5大速食店建議　這樣吃才最健康

營養師Eunice在臉書粉專分享，小孩到教會得到一張大麥克買一送一的優惠券，她的先生也帶小孩去買，而她則是在家煎櫛瓜給他們吃，並透露生菜不適合給小孩吃，因此吃速食還是要補充蔬菜。

她也表示不少長輩會將速食當成獎勵或鼓勵的誘因，這樣的狀況會讓小孩認為表現好才能吃，無形之中讓他們把開心愉悅的感覺跟速食劃上等號，她認為要平常心面對這些食物，並告訴他們怎麼選擇就好。

她也分享5大去速食店可以改變的建議，包含薯條去鹽、漢堡生菜醃製物都去掉、不買飲料、玉米濃湯回家加牛奶、補個熟蔬菜，都是健康的好選擇。

不少網友也留言分享自己習慣的健康吃法，並有曾在速食店工作過的網友透露，麥當勞的蔬果比自家更乾淨，因為是用機器清洗殺菌，密封包裝後進門市，蕃茄要使用才切，生菜已處理好，且離開冷藏一小時就直接丟垃圾桶，連員工都不能吃，反而玉米則都是罐頭。