顧芳瑜泌尿科診所指出，許多病患會有排山倒海而來的強烈尿意、一出廁所就又想尿尿，生活幾乎快離不開馬桶，但又因為尿尿時椎心刺骨的痛而不想喝水，結果發炎得更厲害，「尿道炎、膀胱炎等反覆泌尿道感染是您長久以來難解的噩夢嗎？每天2000cc的水喝了，幾乎不憋尿了，為什麼泌尿道感染還是找上門？」
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顧芳瑜泌尿科診所表示，經歷過以上感染症狀的女性們一定感同身受，一旦發作時除了影響到生活作息、身心也時時刻刻感到煎熬。在泌尿科診間中看過許多患者的不適，除了開立藥物與治療外，建議一定也要從生活方式的調整著手，才有機會壓制症狀下來。
以下是顧芳瑜泌尿科診所分享的3大生活改善重點：
1. 選擇透氣棉質的貼身衣物並定期更新，勿穿過緊的內衣與外褲，許多人就是換成「鬆弛穿搭」後就與私密處感染說再見了！
2. 若有性生活，務必在「完事」後立即如廁避免細菌滯留。
3. 充足的睡眠與適當的放鬆也是不可少的，畢竟當免疫力低下的時候，就是病菌攻擊的大好時刻。
對抗反覆泌尿道感染3寶：
1. #蔓越莓：如果有女生健康守則這本書，蔓越莓應該會被放在第一頁。 蔓越莓中含有一種酸能降低尿液之PH值，因細菌只能在一定的PH值條件下存活，所以補充蔓越莓可以酸化尿液、調節尿液中PH值以防止細菌繁殖。
2. #甘露醣：甘露醣近年也被加入女性摯友清單中，甘露醣可以防止壞菌附著在黏膜上，作用方式像是在壞菌腳底抹油，細菌站不穩就會被排出體外🛝～ 臨床上數據顯示甘露醣能顯著減少泌尿道感染發生頻率外，更是擔心長期服用抗生素會造成肝腎功能損傷的女性的福音。
3. #玻尿酸：我們都知道玻尿酸是醫美的好朋友，可以填補肌膚凹陷與皺紋，讓您輕鬆守住美麗，但你知道嗎，玻尿酸也可以幫我們守住泌尿健康！ 在 #膀胱灌注玻尿酸 可以有效修復膀胱內壁且能延長復發感染時間，平均一年半不會再復發。 作用方式就是玻尿酸可以把膀胱的屋頂補好，細菌自然進不來，而且灌注玻尿酸在門診即可進行，免跑醫院，是適合忙碌的現代女性預防泌尿道感染的新選擇。
對抗反覆泌尿道感染3寶：
1.蔓越莓：如果有女生健康守則這本書，蔓越莓應該會被放在第一頁。 蔓越莓中含有一種酸能降低尿液之PH值，因細菌只能在一定的PH值條件下存活，所以補充蔓越莓可以酸化尿液、調節尿液中PH值以防止細菌繁殖。
2.甘露醣：甘露醣近年也被加入女性摯友清單中，甘露醣可以防止壞菌附著在黏膜上，作用方式像是在壞菌腳底抹油，細菌站不穩就會被排出體外🛝～ 臨床上數據顯示甘露醣能顯著減少泌尿道感染發生頻率外，更是擔心長期服用抗生素會造成肝腎功能損傷的女性的福音。
3.玻尿酸：我們都知道玻尿酸是醫美的好朋友，可以填補肌膚凹陷與皺紋，讓您輕鬆守住美麗，但你知道嗎，玻尿酸也可以幫我們守住泌尿健康！ 在 #膀胱灌注玻尿酸 可以有效修復膀胱內壁且能延長復發感染時間，平均一年半不會再復發。 作用方式就是玻尿酸可以把膀胱的屋頂補好，細菌自然進不來，而且灌注玻尿酸在門診即可進行，免跑醫院，是適合忙碌的現代女性預防泌尿道感染的新選擇。
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