影片中，吳榛槿醫師表示家族成員都是肥胖體質，她從10歲就胖到大的她，體重都沒有低於65公斤過，一路胖了20幾年，一餐吃2~3人份的餐，加上超級不愛動，「能夠躺就不會做、能夠做就不會站」，最胖時體脂佔40%，相當於身體中有4成都是油。
她坦言曾試過各種方式擺脫不了肥胖，水果減肥法、單一食物減肥法、斤斤計較計算卡路里、減肥霜、束腹帶等等，她說：「不正確的飲食方式、太過極端偏食、營養密度低的加工食品，讓她反覆減重過程中精神很差、心情不好、月經混亂，加上瘋狂運動身體累積超多壓力，很容易瘦了一點就卡住，恢復正常，回到原本的飲食生活型態，馬上復胖甚至更胖，產生溜溜球效應，每次減肥效果越來越慢。」
吳榛槿醫師表示直到2~3年前開始，從「真正認識食物」以及增加平常各種活動量，認識要吃真正的天然食物，吃同樣500卡的天然食物或漢堡熱狗，進到身體內產生的反應完全不同，讓她學會和「食物和解」也「和身體和解」。她表示由於自己環保及祈福的關係，開始吃以植物性為基底的飲食，她稱之為「Flexitarian」，大量吃蔬菜，也注重攝取足夠蛋白質，她說：「吃真正的食物，蛋白質攝取充足，比較容易有飽足感，比較不易過度進食。」
她說：「正確的飲食和生活方式，讓我體重下降的全部都是脂肪，肌肉1公斤都沒有掉。」她花了1年多時間瘦下來，目前的體態也維持了1年多。她身高165公分、體重55公斤，體脂23~24，她目前也有在運動健身，「整個人都變健康了。」她勉勵大家：「體型體態並不是一個人的全部，在每個狀態下都要喜歡自己，維持現狀很好，想追求健康也很好，接受每個面向的自己，欣賞每個階段的自己，我覺得是很重要的。」她很感恩以前一路胖胖的自己，和一路走過來的自己。
其他網友看了以後也紛紛大讚說「太驚人啦，一年減25kg」、「很勵志！」「小吳醫師的減重歷程太激勵人了」、「瘦下來整個人都發亮了！」「瘦了之後變好美好有氣質」「瘦下來變好正，激勵到我了 」、「看到小吳醫生的故事覺得振奮，只要用對方法一定可以瘦下來！」「變好正喔~ 瘦下來也變健康了~ 減糖減碳水~ 加上運動多喝水~ 吃原型食物~ 就會漸漸瘦了~」、「我的狀況跟小吳醫生好像，從小胖到到，生完三個更是驚人~看到醫生的方式。真的很激勵我繼續努力」、「喜歡妳的想法，健健康康的，喜歡自己最重要」、「3分練 7分吃 減重並不一定等於吃很少，多吃原型食物 少吃加工食品，你會發現其實減重也沒那麼難喔~」、「判若兩人」、「小吳醫師人美、心善又專業」。
影片網址：
從80公斤減到55公斤，吳榛槿醫師的減重奮鬥史
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